نماذج الأفكار اللأعقلانية

مرحبا أحبائي  نشر أليس  أول كتاب له حول العلاج العقلاني الانفعالي السلوكي في عام 1962 يعد هذاالعلاج علاجا نفسيا نشطا ومرتكزا على اسس فلسفيه وتجريبية ،ويهدف الى حل المشكلات والاضطرابات العاطفية والسلوكية ومساعدة الناس على ان يعيشوا حياة اكثر سعاة واكثر ارضاء ، يعتبر هذا العلاج الشكل الأول من أشكال العلاج المعرفي السلوكي . فقد حدد ألبر أليس احدى عشر(11) فكرة يرى أنها تمثل الأسباب الكامنة وراء المشكلات والأضطرابات . 1- ( الفكرة اللاعقلانية) أن أكون محبوبا ومرضي عني من الجميع وتوقع الحب من الاخرين . 2- ( الفكرة اللاعقلانية) لن أشعر بقيمتي الا بانجازات عظيمة تتفوق على من حولي . 3- ( الفكرة اللاعقلانية) ان كل مخطئ يعاقب . 4- ( الفكرة اللاعقلانية) توقع حدوث المصائب ومنع حدوثها . 5- ( الفكرة اللاعقلانية) اعتقاد حدوث أمور على حسب الرغبة . 6- ( الفكرة اللاعقلانية) الاندفاع الأنفعال . 7- ( الفكرة اللاعقلانية) الهروب من المشكلات وعدم الاعتراف بها . 8- ( الفكرة اللاعقلانية) الاعتماد على الاخرين بشكل كلي . 9- ( الفكرة اللاعقلانية) العيش بالماضي . 10- ( الفكرة اللاعقلانية) شعور بأن من المفتر...